Vitamine B12 aanbieding kopen?

Vitamine B12 kennen we ook als cobalamine. Deze vitamine is noodzakelijk voor het aanmaken van rode bloedcellen die nodig zijn voor het transport van bloed. Daarnaast heeft vitamine B12 nog een aantal andere belangrijke functies voor het menselijk lichaam. Deze in water oplosbare vitamine draagt ook bij aan de goede werking van ons zenuwstelsel. Een tekort aan vitamine B12 zal leiden tot onder andere bloedarmoede, vermoeidheid, duizeligheid, tintelende lichaamsdelen, coördinatiestoornissen en geheugenverlies.

Het menselijk lichaam maakt zelf geen vitamine B12 aan, dit wordt onttrokken uit uitsluitend plantaardige voeding zoals vlees, vis, eieren en zuivelproducten. De vitamine is aan deze voedingsmiddelen verbonden aan een eiwit. Het eiwit wordt in de maag losgekoppeld van de vitamine. De opname van de vitamine vindt uiteindelijk in de dunne darm plaats. Het lichaam slaat een klein overschot aan vitamine B12 op. Een eventueel overschot aan deze in water oplosbare vitamine verdwijnt via de urine. Een tekort aan vitamine B12 komt bij een gezond en gevarieerd voedingspatroon zelden voor. Dit is echter wel het geval bij veganisten omdat zij geen dierlijke producten gebruiken. Ook ouderen kunnen last krijgen van een vitamine B12 tekort omdat de maagzuurproductie afneemt. Maagzuur is erg belangrijk bij de opname van deze vitamine in het lichaam. Deze groepen worden aangeraden om vitamine B12 als voedingssupplement tot zich te nemen. Het voedingssupplement moet worden gezien als een aanvulling op het voedingspatroon. Dit voedingssupplement is verkrijgbaar in diverse vormen zoals in (smelt) tablet vorm, als liquid caps, dragees of in vloeibare vorm. Er zijn geen nadelige effecten bekend van mensen die langdurig teveel vitamine B12 hebben ingenomen. Een overschot aan deze vitamine verdwijnt immers via de natuurlijke weg.