De beste trampoline-oefeningen voor een full-body workout
Een trampoline kan een geweldig trainingsmiddel zijn. Niet alleen is het leuk, stuiteren op een trampoline kan je een geweldige cardiotraining geven. Het is ook low-impact, dus gemakkelijk voor je gewrichten. En omdat je je lichaamsgewicht gebruikt om te stuiteren, is het een geweldige manier om een full-body training te krijgen.
Hier zijn enkele van de beste oefeningen om op een trampoline te doen voor een full-body workout:
1. Basissprong - Dit ...
Hoe je je eigen trampoline workout routine maakt
Je hebt geen sportschool of dure apparatuur nodig om een geweldige training te krijgen. Je kunt een geweldige cardiotraining krijgen direct in je eigen achtertuin met een trampoline. Een trampoline is niet meer alleen voor kinderen. Het is een geweldige manier om je hartslag omhoog te krijgen en wat calorieën te verbranden.
Hier zijn enkele tips over hoe je je eigen trampoline workout routine kunt creëren:
1. Begin langzaam en warm op: ...
Trampoline workouts voor gewichtsverlies
Trampolinetrainingen zijn een geweldige manier om in vorm te komen en af te vallen. Ze zijn ook erg leuk en kunnen in je eigen achtertuin gedaan worden. Hier zijn enkele tips om het meeste uit je trampolinetraining te halen:
1. Begin langzaam en werk je weg omhoog. Probeer niet te snel te veel te doen, anders raak je ontmoedigd en geef je het op. Begin met wat basisbewegingen en voeg complexere ...